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怀孕期间会得糖尿病 孕期如何控清宫图准不准制
来源:http://www.zgfltc.cn  日期:2019-04-11

  不管是在怀孕前就患有糖尿病还是怀孕后得上了妊娠糖尿病,这类的孕妈比普通孕妈在孕期都要多吃许多苦。

  不能大吃大喝,却要达到营养足够;腰酸腿疼浑身无力,还要坚持运动;连孕检都要比别人多做几次。血糖可真是一个折磨人的小家伙。

  那么如何减少得孕期糖尿病的几率呢,如果检查结果已经是孕期糖尿病了,为了自己和胎宝宝的健康发怀孕期间会得糖尿病 孕期如何控清宫图准不准制育,又该如何做呢?

  为什么怀孕期间会得糖尿病

  妊娠糖尿病和Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病所不同,是一种只在妊娠期出现的短暂性糖尿病,因为孕妈在孕期不能自身不能产生足够的胰岛素去转换体内的血糖,致使血糖升高,不过妊娠糖尿病会随着分娩生育后,自动消失。

  但是也不可掉以轻心,生育过后也要对血糖多加注意,因为有研究表示,在孕期得过糖尿病的女性,以后得糖尿病的几率也会增大。

  尽管妊娠糖尿病在孕期十分常见,但是孕妈可不能不当回事。当孕妈的血糖得到控制,妊娠糖尿病才不会对孕妈和胎宝宝造成伤害,不然当血糖过高时,会通过胎盘进入到胎宝宝的血液中,很容易生出巨大儿,当孕妈分娩时也会使情况更复杂。

  而且生出来的宝宝也会出现低血糖或者呼吸困难等症状,宝宝以后得糖尿病的风险也会升高。

  孕期如何控制血糖呢

  一般在怀孕28周左右,就需要去医院做常规的血糖筛查,除此之外还有一项检查,是更加精确的检测手段,三小时一次的糖怀孕期间会得糖尿病 孕期如何控清宫图准不准制耐量实验。

  这项检查很多孕妈都抱怨做起来太难受了,尤其是其中葡萄糖水实在太难喝,但是糖耐得出的结论更加精准,所以为了孕妈自己和胎宝宝的健康,还是有必要去做一下的。

  当各项检查结果显示出是妊娠期糖尿病,那么孕妈可就要受点苦了。

  在不靠药物介入的途径中,控制血糖最有效的方法就两点,运动和注意饮食。

  先来说饮食,孕期为了保障孕妈和胎宝宝能够摄入足够的营养,很多孕妈每天都是怎么补怎么吃,但是得了妊娠糖尿病可就不能这么吃了。

  饮食结构上要以水果和青菜占多比例,但是要注意,高糖分的水果也是要避免的,然后再搭配优质蛋白肉类,吃到自己觉得够的程度,吃太饱不仅不利于血糖控制,对于孕妈的肠胃也是一种负担。

  还有一点值得注意的是主食的选择,很多孕妈觉得已经多吃青菜了怎么血糖怀孕期间会得糖尿病 孕期如何控清宫图准不准制还是不下去,那就看看自己的主食是什么类型。对于孕妈来说,推荐的主食类型是全谷物食品,而我们经常吃的白面白米都是精细粮食,可是血糖升高的一大帮凶,而且全谷物食品还能带来饱腹感。

  其次就是运动,除非是特别严重的情况医生要求孕妈要卧床休息,不然每一个孕妈都应该每天抽出一些时间来运动。

  体重较重的孕妈更是需要来运动,对孕妈自己的身体和将来的顺利分娩都有帮助,运动的方式以轻慢为主,散步是每个孕妈都可以做到的,如果有条件孕妈还可以尝试瑜伽和孕妇操。

  生下宝宝后坚持注意这两点也能避免以后患糖尿病的风险。


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